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こんにちは～LOCOです＾＾♪
今日は、特に夏に活躍する
トゥーセパレーターのお話です！
ちなみに100均で買ってきたこの商品名は
ペディキュアパッドですが
目的はペディキュアだけじゃないので
この記事では「トゥーセパレーター」と表記します＾＾♪
このトゥーセパレーターを買った目的。
実は2つあったんですよね～
1つめは、従来の使い方である
ペディキュアパッドとして。
夏ということもあり、ペディキュアしますからね～
その時せっかくのネイルがぐちゃっとならないように
対策したいな、という意図ですねぇ。
そして2つめは、ヨガをするときに
足指もリラックスしたい～という目的。
自宅でゆるゆるしながらヨガするとき
足指やんわり伸ばすと気持ちいいよ！って見たので
ぜひ試してみたく思ってたんですね＾＾♪
実を言うと、その後調べた
トゥーセパレーターの効果として
もっといいことあるって事なので
また後で書きますね＾＾♪
読みやすくするための目次
【100均キャンドゥ】トゥーセパレーター買ってきたよ
はい、こちらです。
正しい商品名はペディキュアパッドですね。
このパッケージにも
ペディキュア塗り＆リラックスタイムに
OKって書いてありますね～うんうん。
スポンジでできたベースに、
カラフルなハートついてるのが可愛いですね♪
おおー、お疲れ足を
パァ～っと開放してリラックスできると
書いてありますね。
想像しただけで、今すぐトライしたくなります。
うずうず。
やわらかいスポンジでできてます。
厚さ、1センチくらいかな。
薄すぎず、厚すぎず。
しっかり足指を解放してくれそうです♪
100均トゥーセパレーターで、足指開放～の儀！
親指以外の足指に、トゥーセパレーターを装着します。
おおーほどよい厚みが気持ちいいですね。
スポンジもほど良い感じで♡
隣の指との距離をほどよく取ってくれるので
ペディキュアを塗るとき
隣の指とくっついでネイル駄目にしちゃうって
事も無さそうでいいですね～。
トゥーセパレーター装着後、
足指をギュッと内側に丸めてみたり
パ～っと広げてみたりしました。
そうするとね、血行が流れる感じがしますよ。
普段使わない足指のツボを刺激しつつ
解放～もできるのが、とても気持ちいいです＾＾♪
【トゥーセパレーター健康法4選】ペディキュアだけじゃない！お得な使い方
日頃、足つぼサロンに行ったり
お灸や鍼も足にする私です。
このトゥーセパレーターも
足つぼがらみの効果あるよね？と調べたら
いろいろ出てきましたよ。
冷え・むくみ解消
靴を履いていると、足の指はギュッと固定されたままです。
血行も滞ったままです。
その不自然に固まった足指を柔らかく伸ばしてあげると
足先の血の巡りが良くなり
余計な水分が流れやすくなります。
また、血の巡りが良くなると
足先から温まりやすくなります。
足先が冷えやすい冬はもちろん、
クーラー＋サンダル(素足)になりやすい夏の
リラックスタイムにもうってつけです。
疲労回復
足にはツボがたくさんあるのと同時に
足指のまたにも、多くのツボがあります。
足指のまたのツボは、リンパの流れに有効なので
そこをトゥーセパレーターで刺激してあげると
身体全体の疲労回復につながります。
姿勢が良くなる
あまり足の指を使って歩いていない現代人。
靴底が厚く、足の指に力が入ってないのです。
足の指に力をいれず歩いていると
腰痛リスクが高まるとも言われてます。
そこで、トゥーセパレーター足指を適正な位置まで
広げてあげると、体幹を正しい位置に戻して
身体に優しい位置で体重移動できるようになります。
結果、姿勢やバランスが良くなります。
外反母趾予防
先すぼまりのハイヒールを長く履いていると
足の親指の関節が無理に固まってしまい
外反母趾になってしまいます。
外反母趾になる前に、トゥーセパレーターで
親指の関節をやさしくストレッチしてあげることによって
外反母趾になるリスクを下げることができます。
注意点！トゥーセパレーターしたまま寝たらダメ！
しかしながら、気持ちいいからとか
もっと効果を感じたいからといって
トゥーセパレーターをしたまま寝てしまうのは
とても危険なことです。
身体の固い人のストレッチでもそうですが
急にきついストレッチをしてしまうと痛くなります。
就寝中トゥーセパレーターをつけっぱなしにしてしまうと
足指の付け根の骨が広がりすぎて負荷がかかります。
最終的に靱帯を伸ばしてしまうリスクがある為
トゥーセパレーターのつけっぱなしは止めましょう。
同時に、痛いと思ったら無理に
足指を広げないようにしましょうね！
慣れないうちは最大30分としてみてください＾＾♪
トゥーセパレーターを選ぶときは
はじめは柔軟で柔らかいスポンジから
徐々に試していくのが、
デリケートな足指のためにおすすめです＾＾♪
私も、寝たままゆったりヨガの時から
ゆるーくトゥーセパレーターを取り入れて
ストレッチしていこうと思います！
100均まで行かなくても
ネットでも安く買えるのでおススメです。
オススメ人気記事☆彡
昨日書いた、雑誌付録のマニキュアについて。
みんな読んでいるので、まだの方はぜひ～
＼肌ケア／ シルク♡プリーツマスク作り方
とにかく「LOCOの欲しい！を全部つめ込んだ シルクマスク」を作りました！
ぜひ動画をチェックしてみてね＾＾♪
シルクマスクで肌ケア【上下ギャザー】横ポケット付きプリーツマスク作り方
■詳しいブログ解説記事はこちら
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